Stress chronique et risque de déséquilibre glycémique
Un stress répété sur une longue période peut augmenter le risque de diabète chez des patients prédisposés au diabète de type 2 et chez les patients ayant un diabète,
le stress peut nuire à la gestion du diabète1.
Le stress peut faire augmenter la glycémie
Un stress aigu ou chronique peut avoir une répercussion sur la régulation de la glycémie en raison de la production d’hormones contribuant à son élévation (cortisol, adrénaline)2.3.
De plus, chez les personnes atteintes de diabète, la hausse de la glycémie peut perdurer en raison du manque ou de l’absence d’insuline1.2.
Des effets sur le contrôle du diabète au quotidien
Un stress mal géré peut compliquer le maintien d’une glycémie stable et influencer les habitudes de vie (alimentation, activité physique,
observance du suivi glycémique), impactant ainsi l’équilibre global du diabète1.
Que faire pour mieux gérer le stress ?
La mise en place de stratégies de gestion du stress (respiration, relaxation, activité physique régulière, méditation) contribue à améliorer le bien-être et peut permettre de faire baisser le niveau de stress 2.
L’autosurveillance glycémique, prescrite si nécessaire selon les recommandations du professionnel de santé, peut aider à observer l’impact du stress sur les variations de glycémie et pourrait
contribuer à mieux gérer son profil glycémique.
Conclusion
Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais chez les personnes atteintes de diabète, il peut influencer l’équilibre glycémique. Identifier les périodes de stress et
leurs effets sur la glycémie permet d’adapter ses habitudes de vie.
Associée aux recommandations du médecin ou de l’équipe soignante, l’autosurveillance glycémique aide à mieux comprendre ces variations.
Prendre soin de son bien-être mental, au même titre que son alimentation ou son activité physique, pourrait contribuer à un meilleur équilibre du diabète au quotidien.
1https://www.diabete.qc.ca/le-diabete/la-gestion-du-diabete/bien-etre-et-sante-mentale/ le-stress-et-le[1]diabete/ Consulté le 24 février 2026
2https://www.federationdesdiabetiques.org/federation/actualites/stress-et-diabete-de-type-2- quels-sont[1]les-liens? Consulté le 24 février 2026
3https://diabete-estrie.ca/vivre-avec-le-diabete/gerer-son-stress/ Consulté le 24 février 2026